Pokud chcete ráno začít zdravě, chutně a nemáte moc času, připravte si smoothie. Můžete do něj použít čerstvé i mražené ovoce, oříšky a další zdravé pochutiny. Hotové je do minuty – a vypité ještě rychleji!
|
|
Pokud chcete ráno začít zdravě, chutně a nemáte moc času, připravte si smoothie. Můžete do něj použít čerstvé i mražené ovoce, oříšky a další zdravé pochutiny. Hotové je do minuty – a vypité ještě rychleji!
|
 |
Porce
2 smoothie
|
 |
Doba přípravy
10 minut
|
 |
Chod
|
Pokyny
- V hmoždíři rozdrťte lístky meduňky spolu s třtinovým cukrem. Meduňka se v cukru krásně rozvoní. Pokud nemáte po ruce hmoždíř, potom svěřte práci mixéru.
- Omyté a očištěné jahody rozkrojte napůl.
- Jahody spolu s nakrájeným banánem a mlékem rozmixujte v blenderu dohladka. Během mixování přidejte k jahodám několik kostek ledu a rozdrcenou meduňku s cukrem.
- Smoothie uchovejte ve sklenicích s úzkým hrdlem.
- Smoothie podávejte jako rychlou snídani nebo dopolední svačinku.
Plast, do kterého bývají banány zabaleny, patří do žlutého kontejneru.