Ořechy by se pro své léčebné účinky měly stát doslova vaší srdeční záležitostí. Jejich konzumaci však neocení pouze vaše srdce, ale výhrou bude pro celé vaše tělo. V ořeších se totiž skrývají tělu prospěšné mono a polynenasycené mastné kyseliny, které přirozeně snižují škodlivý cholesterol.
|
|
Ořechy by se pro své léčebné účinky měly stát doslova vaší srdeční záležitostí. Jejich konzumaci však neocení pouze vaše srdce, ale výhrou bude pro celé vaše tělo. V ořeších se totiž skrývají tělu prospěšné mono a polynenasycené mastné kyseliny, které přirozeně snižují škodlivý cholesterol.
|
 |
Porce
2 porce
|
 |
Doba přípravy
15 minut
|
 |
Chod
|
Suroviny
|
čekanka
400g
červená řepa
1šálek
ořechy
2hrsti
vlašské
olivový olej
5lžic
ocet
1lžíce
pepř
černý
|
Pokyny
- Olej nalijte do vyšší nádoby a pečlivě do něj zašlehejte ocet, až vám vznikne hladká zálivka, kterou si dle chuti osolte a opepřete.
- Omyté a osušené čekankové puky nakrájejte na nudličky a smíchejte s řepou (nakrájenou na kostičky), ořechy a zálivkou. Po zamíchání podáváme.