Už nikdy se nevrátíte ke kupované verzi, když jednou vyzkoušíte tuto zdravou čoko pomazánku. A když avokádo nahradíte třeba kokosovým olejem nebo oříškovám máslem, děti vás budou milovat.
|
|
Už nikdy se nevrátíte ke kupované verzi, když jednou vyzkoušíte tuto zdravou čoko pomazánku. A když avokádo nahradíte třeba kokosovým olejem nebo oříškovám máslem, děti vás budou milovat.
|
 |
Porce
2 porce
|
 |
Doba přípravy
10 minut
|
 |
Chod
|
Suroviny
|
avokádo
1ks
ořechy
100g
lískové, nebo lískovo-ořechové pasty
med
30g
citrónová šťáva
1lžička
|
Pokyny
- Připravíme si avokádo, pastu z lískových ořechů, kterou buď koupíme ve zdravé výživě, nebo jednoduše rozmixujeme opražená lísková jádra.
- Na to však potřebujeme rychlý mixér (alespoň 8000 otáček /min.).
- Poté do mixéru přimícháme kousky avokáda, citron a med, vše mixérem zapracujeme.